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現在大人気急上昇中のビリーズブートキャンプ! いったいどんな効果があるのか?私でも大丈夫?と悩む方も多いのでは? そこで、検証してみました!やり終わっての感想は、 正直、 各プログラムともに初心者にはわりとキツ〜いプログラムかなと思います。 しかし、そのぐらいじゃないとダイエットにならないんでしょうね。。 たった1週間で・・確かにそこそこの結果はでますが、1週間で結果を求めるのではなく 休憩を入れないで、できるようになるぐらい継続してできれば 最大の効果が期待できるのではないかと思いました!! |
ビリーズブートキャンプとは、もともとアメリカ陸軍で行われる短期間にカラダを絞込むためのトレーニング。
ビリーズブートキャンプはそれを応用して女性にも簡単に出来るように作られたエクササイズのことです。
だからこそ、7日間という短期間に効果が発揮できるという今までのダイエットには考えられなかった
新しいエクササイズなのです。
口コミその1.
ビリーズブートキャンプついに買ってしまいました。噂どおり、本当にダイエットエクササイズはきついです。
実は初日、エクササイズが終わってもしばらく立ち上がれませんでした。
しかし、そのきつさを乗り越えたおけげでしょうか、わずか2日で二の腕や腹筋が引き締まりました。
口コミその2.
最初はビリーバンド無しの方が負荷が軽くて良いかもです。基本プログラムを2日して、筋肉痛に悩まされるも全身運動を実感します。応用プログラムを2日間している頃には、ヒップアップが自分でも分かりました。
腹筋プログラムを朝と夜にしたらスカートのウエストがゆるゆるになりました。
ビリーズブートキャンプはその通り、一週間で効果が見えてきます。
ぷにぷにの脂肪が気になる方は、ビリーズブートキャンプお勧めです!