ビリーズブートキャンプ

　

　１週間で５kg以上絞らなきゃいけない… 短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター。
　美しいボディをつくるために、彼らの間で話題になっているのが、
　７日間集中ダイエットプログラム「ビリーズブートキャンプ」です。
　
　アメリカでは最新版のビリーズブートキャンプエリートが大人気。
　ビリーズブートキャンプの秘密はビリーバンド！エリートでは、そのビリーバンドも新しく付加調整が可能になり、
　女性でも安心してエクササイズに励めるのが、ビリーズブートキャンプです。
　7日間で効果を最大限に発揮するエクササイズ！ビリーズブートキャンプで効果を充分に発揮してください(‘ ▽‘ )ノ　

現在大人気急上昇中のビリーズブートキャンプ！ いったいどんな効果があるのか？私でも大丈夫？と悩む方も多いのでは？ そこで、検証してみました！やり終わっての感想は、 正直、 各プログラムともに初心者にはわりとキツ〜いプログラムかなと思います。 しかし、そのぐらいじゃないとダイエットにならないんでしょうね。。 たった１週間で・・確かにそこそこの結果はでますが、１週間で結果を求めるのではなく 休憩を入れないで、できるようになるぐらい継続してできれば 最大の効果が期待できるのではないかと思いました！！

　テレビで有名なビリーズブートキャンプは国内版のものですが、米国版を販売しているショップがありました。
　国内版はキャッシュバックがあっても、かなり価格が高いです。
　その点、米国版を販売しているショップはキャッシュバックなしでも、最初からお得な価格で販売していました。
　しかも、国内版より最新のエリートを販売しています。
　参考までに記載しておきますね。
　ビリーズブートキャンプ販売店
　
　一番大事なことは、
　気持ちがやる気になっているときに始めることが、ダイエットを成功させる、結果を出す最大の要素です！

ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプとは、元来アメリカ陸軍で行われる、短期間にカラダを絞込むためのトレーニング方法。
ビリー・ブランクスはそれを応用して一般の方でも簡単にエクササイズ出来るようビリーズブートキャンプを考案しました。
だからこそ、７日間という短期間に効果が発揮できるという今までのダイエットには考えられなかった
新しいエクササイズなのです。

感想

私は１ヶ月前に購入してビリーズブートキャンプを一週間かけてやったところ、ウエスト-5センチ、筋肉量ＵＰ…
数値以上に見た目が引き締まったりとなかなか効果もありました。
私も飽き性で、運動らしい運動なんてしたこともなかったですが、これは楽しくできましたよ。
最初は負荷がキツくて休み休みやったり多少手を抜いたりしてましたが…。
だんだん体が慣れてきて、体力がついたのも実感しました。
超即効性を期待しすぎず、気楽に気長に継続的にやる方が断然オススメです。
やっぱり運動がいちばんだなぁと痛感してます。
食事制限は苦じゃないけれど、運動が大嫌いの私でもオススメしてしまうくらい、気に入ってます！

効果

ビリーズブートキャンプで減量できた効果を目の当たりにするためには体重は貴重なバロメーターです。
1週間という短期間に効果が発揮できるのがビリーズブートキャンプ。最大の効果を出す秘訣は
A. 筋肉に意識を集中してエクササイズを行うこと。
B. 1日3食の食事を大事にし、油分はできるだけ抑え規則正しく摂取すること。
この2点を心がけれてエクササイズを行えば、効果はより期待でき、理想のボディに近づけます！