ビリーズブートキャンプ

　

　１週間で５kg以上絞らなきゃいけない… 短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター。
　美しいボディをつくるために、彼らの間で話題になっているのが、
　７日間集中ダイエットプログラム「ビリーズブートキャンプ」です。
　
　アメリカでは最新版のビリーズブートキャンプエリートが大人気。
　ビリーズブートキャンプの秘密はビリーバンド！エリートでは、そのビリーバンドも新しく付加調整が可能になり、
　女性でも安心してエクササイズに励めるのが、ビリーズブートキャンプです。
　7日間で効果を最大限に発揮するエクササイズ！ビリーズブートキャンプで効果を充分に発揮してください(‘ ▽‘ )ノ　

現在大人気急上昇中のビリーズブートキャンプ！ いったいどんな効果があるのか？私でも大丈夫？と悩む方も多いのでは？ そこで、検証してみました！やり終わっての感想は、 正直、 各プログラムともに初心者にはわりとキツ〜いプログラムかなと思います。 しかし、そのぐらいじゃないとダイエットにならないんでしょうね。。 たった１週間で・・確かにそこそこの結果はでますが、１週間で結果を求めるのではなく 休憩を入れないで、できるようになるぐらい継続してできれば 最大の効果が期待できるのではないかと思いました！！

　テレビで有名なビリーズブートキャンプは国内版のものですが、米国版を販売しているショップがありました。
　国内版はキャッシュバックがあっても、かなり価格が高いです。
　その点、米国版を販売しているショップはキャッシュバックなしでも、最初からお得な価格で販売していました。
　しかも、国内版より最新のエリートを販売しています。
　参考までに記載しておきますね。
　ビリーズブートキャンプ販売店
　
　一番大事なことは、
　気持ちがやる気になっているときに始めることが、ダイエットを成功させる、結果を出す最大の要素です！

ビリー

それはビリー・ブランクス。tae boの考案者で52歳にして今もなおアメリカフィットネス界のカリスマ。
米国陸軍エリート養成プログラムの専属トレーナーを勤めてきた際に
独自に編み出したトレーニング方法がビリーズブートキャンプです。

ブートキャンプ

ブートキャンプとはアメリカ陸軍で短期間にカラダを絞り込むために行われていたトレーニング。
ビリーズブートキャンプはそれを応用して女性にも簡単に出来るように作られたエクササイズのことです。
だから、７日間という短期集中であっという間に効果が発揮できるという今までのダイエットには考えられなかった
エクササイズなのです。

効果

ビリーズブートキャンプでも減量できた効果を目の当たりにするように、体重は貴重なバロメーターです。
７日間という短期間に効果が発揮できるのがビリーズブートキャンプ。効果を出す秘訣は
�@筋肉に意識を集中してエクササイズを行うこと。
�A1日3食の食事を大事にし、油分はできるだけ抑え、規則正しく摂取すること。
この2点を心がけれてエクササイズを行えば、効果はより期待でき、理想のボディに近づけます！
ビリーズブートキャンプは確かにダイエット効果抜群のプログラムです。
でも単に痩せるだけではありません。必ず体脂肪が減っています。格好よく痩せられると思います。
太る痩せるの観点から言うと、健康は単に痩せればいいというものではありません。
痩せると言ってもある程度の脂肪は必要です。
脂肪は臨時の栄養補給や体温保持など人間の体には必要とする大切な役割があります。
この役割を果たす最低限量の脂肪までを減らすのは却って危険です。
ダイエットをする際にこの点を勘違いしないよう注意しなければなりません。